Выбираем спортивное питание

спортивное питаниеДля каждого начинающего спортсмена очень важной темой является выбор спортивного питания. Ведь чтобы получить видимый результат нужно не только усиленно тренироваться, но и поддерживать баланс организма. А для этих целей нужно здоровое и правильное питание. Однако получить полноценное количество полезных веществ не так уж просто и тут на помощь приходят различные добавки. Чтобы они точно помогали необходимо разбираться в их особенностях, достоинствах и недостатках. Как правило, в спортивном питании применяется целый комплекс разнообразных веществ: Протеин> +BCAA> +Креатина моногидрат> +Глютамин> +карнитин. Сегодня можно приобрести спортивное питание Одесса http://www.sport-food.com.ua/dostavka/. Тут также можно ознакомиться с характеристиками каждого товара и даже получить консультацию специалиста.

Именно здесь многие начинающие спортсмены делают серьезные ошибки, полагая, что можно обойтись каким-либо одним продуктом. Поэтому стоит в первую очередь, узнать для каких целей применяется каждый из представленных вариантов.

— Протеин является самым основным ингредиентом необходимым для формирования крепкой мышечной массы. Но чтобы получать достаточно калорий, нужно получать достаточное количество углеводов. А такое удачное сочетание имеется в гейнерах. Благодаря его употреблению даже спортсмен худосочного телосложения сможет набрать нужное количество мышечной массы, прибегая к правильным упражнениям.

— Особенно важно для любого спортсмена получать нужное количество разнообразных аминокислот (ВСАА). Так как они ускоряют синтез белка, который требуется для формирования мышечной массы.

— Чтобы не чувствовать себя как выжатый лимон постоянно нужны сила, а их истощенному утомительными тренировками организму дает креатин. А глютамин укрепляет иммунитет организма, а также помогает восстановиться после особенно усиленных тренировок.

— Иногда в организме имеется много лишнего жира, который может мешать проведению тренировок. Чтобы убрать его применяют специальные жиросжигатели.

— Для того чтобы клетки организма росли им необходим кислород, поступление которого регулирует аргинин.

Принимая специальные гейнеры, не забывайте про другие необходимые организму вещества. Для того чтобы составить их грамотное соотношение обратитесь к опытному и квалифицированному тренеру, который в зависимости от ваших данных поможет вам сориентироваться.

Женский мир

Leave a reply

seventeen + 4 =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: