Выбираем витамины

Тот, кто постоянно заботится о здоровье своего организма, обязательно должен знать, что без приема витаминов обеспечить этого достаточно сложно. Именно благодаря их приему организм человека полон энергии и находится в постоянном тонусе. Сам термин витамины означает жизнь («вита»), поскольку они, во-первых, обеспечивают организм веществами, которые обеспечивают все необходимые процессы, а во-вторых, используются и как дополнение к основному рациону.

На данный момент, благодаря такому инструменту в сфере торговли как маркетинг приобрести витамины можно практически в любом месте на нашей земле, удовлетворив при этом потребности абсолютно каждого клиента. Если раньше приобрести их можно было непосредственно в аптеке, то сегодня существует возможность заказать необходимые витамины и через Интернет, например на сайте Allbiz, при этом получив необходимую консультацию специалистов. Однако порой Витамины приобретают и те, кому они возможно и не нужны, надеясь улучшить свое самочувствие, поскольку сделать это достаточно просто без рецептов или рекомендации лечащего врача.

Стоит учитывать, что многие витамины дают совершенно разный эффект, поскольку наполнители у них могут быть разные, причем даже такие, которые могут принести не пользу, а вред.

Поэтому при покупке витаминов следует уметь их правильно выбирать, подбирать только те, которые действительно необходимы организму в данный момент, и здесь не обойтись без совета специалиста. Если для спортсменов витамины для набора веса http://www.sport-food.com.ua/catalog/vitaminy_i_mineraly/ подойдут, то это не значит что их можно принимать всем.

Как понять, что организм испытывает авитаминоз

О нехватке в организме витаминов говорят определенные симптомы:

— частая простуда;
— слишком долгое течение заболевания, с возможным осложнением;
— нарушение в пищеварительной системе;
— постоянный упадок сил.

Приобретать витамины необходимо только в аптеках или специализированных сайтах (Allbiz) . Производитель это первое, на что необходимо обратить внимание, не стоит приобретать продукцию малоизвестной компании. Обратить внимание на компоненты витаминов, в состав должны входить только натуральные добавки. Не лишним будет посоветоваться с терапевтом, чтобы он посоветовал, какие витамины необходимы именно вам.

Ознакомьтесь с составом витаминов. Обратите внимание на дозировку, поскольку слишком большие дозы, превышающие суточные, могут наоборот навредить организму. Беременным женщинам необходимо обратить внимание на присутствие таких компонентов, как камедь и альгин, поскольку в данном положении принимать их крайне не рекомендуется.

Инструкция. Не приобретайте витамины, которые продаются без инструкции, поскольку каждое лекарственное средство должно выпускаться только с ней. Второе что нужно узнать — это сертифицированы ли данные витамины в стране и одобрены ли они министерством здравоохранения.

Немаловажным фактором является гипоаллергенность витаминов, поэтому на данный фактор тоже стоит обратить внимание.

Продолжительность приема витаминов

Конечно же, принимать витамины постоянно нельзя, поскольку в каждом случае курс приема свой, начиная от 2-3 до нескольких месяцев. Все зависит от рекомендации врача и степени авитаминоза. Для тех, кто занимается тяжелым или вредным трудом, проживающих в сложных условиях климата, а также спортсменов срок приема может быть более продолжительным.

В какое время лучше принимать витамины

Самое лучшее время для принятия витаминов это утро или день, желательно во время еды, поскольку желудочный сок, вырабатывающийся в это время, способствует более быстрому усваиванию препаратов. Не стоит принимать витамины перед сном.

Многие хранят Витамины в холодильнике, однако этого делать нельзя, поскольку препараты начинаю разлагаться за счет конденсируемой влаги. Место должно быть просто прохладным, ну и, конечно же, труднодоступным для детей, особенно это касается железосодержащих витаминов, поскольку его передозировка может привести разрушению печени.

И все-таки пред тем как принимать витамины стоит все же обратиться к своему врачу для сдачи анализов. Только такой подход поможет добиться того результата, который необходим.

Женский мир

Leave a reply

10 − nine =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: